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钾被称为“生命元素”主张多吃8种高钾食物腿脚有劲精力好
日期:2024-03-23 作者: 技术指导

  我们好!欢迎收看我的美食自媒体,我是秀丽V山东,一个专心于美食创造的创造者。我的标语是“专心美食,让日子更甘旨”,今日我来给我们伙儿一同来共享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道甘旨。咱们每天都能够正常的运用一般的食材做出最甘旨的餐食。我期望今日的美食共享能够给我们带来一整天的快乐和满意。

  1.大鸡腿整理洗刷洁净,然后去除鸡骨头,切成小块,放入大碗中,接着参加适量的生抽、蚝油、食盐、料酒、胡椒粉、玉米淀粉,一同抓拌均匀,腌制20分钟备用。

  2.准备好洋葱丝、葱段和姜丝,然后热锅烧油,油热今后,放入葱段、洋葱丝和姜丝煸炒油煎,炒出葱油,再夹掉洋葱、葱段和姜丝。

  3.然后倒入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煎至双面金黄熟透,再撒入一把葱花装点,即可出锅开吃。

  质料:平菇 200克;西红柿 1个;鸡蛋 2个;大蒜 2瓣;生姜 适量;盐 适量;食用油 适量;葱花(可选) 适量

  3、锅里烧油,油多一点,油烧的轻轻冒烟把腰花倒进去快速翻炒变色捞出备用(差不多三四秒,全程大火)

  4、从头起锅烧油加一勺豆瓣酱小火炒出红油,然后把除了大蒜叶以外的其他配料都倒进去大火炒香

  5、再把腰花回锅大火翻炒均匀,加一点点生抽炒均匀(不要放多,简单咸),最终把大蒜也倒进去翻炒一下出锅(从下腰花开端全程大火不超越十秒)

  1、将鲜虾去壳去虾线,然后洗净,参加料酒、适量盐和淀粉,拌匀腌制10分钟。葱姜蒜切碎备用。

  2、豆腐切成小块,锅中烧水,放入少量盐,水烧开后放入豆腐焯水去豆腥味,捞出控干水分备用。

  5、锅中倒入适量的食用油,放入葱姜蒜炒出香味,倒入调好的料汁,参加适量的清水水火烧开。

  6、接着参加焯过水的豆腐煮2分钟,参加炒好的虾仁煮1分钟,最终倒入水淀粉勾芡,即可出锅装盘。

  2 、另起锅烧油,蒜片,小米辣爆香,放入菜花爆炒,放入青椒丝,加盐,鸡精,生抽,蚝油,十三香调味,大火爆炒一分钟出锅,家常甘旨可口小炒。

  资料:牛肉片:250克;西红柿:2个;鸡蛋:3个;葱姜蒜:适量;盐:适量;生抽:适量;白糖:适量;食用油:适量;淀粉:适量;料酒:适量;胡椒粉:适量;葱花:适量(装修用)

  11. 炒至鸡蛋熟透且牛肉煮熟后,依据自己口味参加适量的盐和胡椒粉调味。

  1、胡萝卜去皮洗净切成片,莲藕去皮洗净后切成片,黑木耳泡发后整理洗刷洁净,荷兰豆去掉老的根筋后清洗洁净。

  2、起锅烧水,水开后放入一点食盐和食用油。再放入一切的食材焯水一分钟,然后捞起来沥干水分备用。玉米粒不必焯水。

  3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入玉米粒翻炒几下。接着放入荷兰豆、胡萝卜、黑木耳和莲藕翻炒均匀。

  2、煮沸后加料酒去腥,中火煮熟(能够用筷子插一下,没有血水回渗)关火,持续盖上锅盖焖大约半小时,捞起放凉备用

  4、菠菜切碎垫底,老猪肝切片放上面,浇入酱汁:生抽、麻油、蒜末,还能够加点剁椒。

  我是美食范畴的作者秀丽V山东, 假如你喜欢我的文章,欢迎重视我!重视我,每天做菜不走失,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎我们留言告知小编,我们在谈论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是我们不知道每天吃什么,欢迎重视我,每天给我们伙儿一同来共享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一同共享。